שמן זרעי ענבים
עשיר בחומצות שומן לא רוויות וחומרים נוגדי חמצון, אשר שניהם תומכים בפעילות הפחתת כולסטרול רע והעלאת כולסטרול טוב. תכולת ויטמין E גבוהה בשמן זה גם היא בשורה טובה מכיוון שזהו ויטמין שמאט הזדקנות תאים, משפר את זרימת הדם ומסייע ביצירת כדוריות דם אדומות.
כמו עם כל מאכל, ובעיקר שמנים, כדאי להגביל את צריכתו מכיוון גם שאיזון חומצות השומן בו אינו אופטימלי לנו, אך הוא מהווה אלטרנטיבה מצוינת למקורות שומן פחות בריאים.